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禿頭不再是問題

禿頭危機！台灣掉髮原因大解密

台灣人掉髮問題普遍，根據統計，台灣每 5 人就有 1 人有掉髮困擾。掉髮不只影響外觀，更可能反映身體健康狀況。本文將深入探討台灣人常見的掉髮原因，並提供預防及治療建議，幫助讀者擺脫禿頭危機！
禿頭危機！台灣掉髮原因大解密

1. 遺傳性禿髮

遺傳性禿髮又稱雄性禿，是由基因決定。男性和女性都有可能發生，但男性較為常見。

特徵：

男性：髮際線後退、頭頂稀疏
女性：髮線後移、頭頂擴大

2. 荷爾蒙失調

雄性激素二氫睪固酮 (DHT) 是遺傳性禿髮的主因。除了遺傳因素外，荷爾蒙失調也會導致 DHT 過度分泌，造成掉髮。

常見荷爾蒙失調原因：

多囊性卵巢症候群 (PCOS)
腎上腺機能亢進
甲狀腺機能低下

3. 壓力

壓力賀爾蒙皮質醇會影響頭髮生長週期。長期處於壓力狀態下，毛囊會進入休止期，導致掉髮。

4. 飲食不均衡

缺乏某些營養素，例如鐵、鋅、維生素 B 群，會影響頭髮健康。

5. 藥物副作用

某些藥物，例如化療藥物、抗憂鬱藥物，會造成掉髮副作用。

6. 疾病

某些疾病，例如：

紅斑性狼瘡
圓禿
毛囊炎

會導致免疫系統攻擊毛囊，造成掉髮。

7. 外在因素

過度使用造型用品、緊綁頭髮、熱傷害等外在因素也會造成掉髮。

常見掉髮原因比較表

原因	特徵	成因	治療方式
遺傳性禿髮	男性：髮際線後退、頭頂稀疏；女性：髮線後移、頭頂擴大	基因、二氫睪固酮 (DHT) 過度分泌	植髮、藥物治療 (菲那斯特萊、米諾地爾)
荷爾蒙失調	多囊性卵巢症候群、腎上腺機能亢進、甲狀腺機能低下等	荷爾蒙分泌失衡	治療原發疾病、藥物治療 (避孕藥、螺內避孕器)
壓力	壓力賀爾蒙皮質醇影響頭髮生長	長期處於壓力狀態下	壓力管理、諮詢治療
飲食不均衡	缺乏鐵、鋅、維生素 B 群等	營養攝取不足	補充營養品、調整飲食
藥物副作用	化療藥物、抗憂鬱藥物等	藥物毒性	停藥或調整藥物
疾病	紅斑性狼瘡、圓禿、毛囊炎等	免疫系統攻擊毛囊	治療原發疾病、藥物治療 (類固醇)
外在因素	過度使用造型用品、緊綁頭髮、熱傷害等	物理性傷害	避免過度使用造型用品、調整髮型、保護頭髮免於熱傷害

預防掉髮小秘訣

維持健康飲食，攝取充足的鐵、鋅、維生素 B 群。
適當紓壓，管理壓力。
避免過度使用造型用品和熱傷害。
定期檢查身體健康，及早發現並治療導致掉髮的疾病。

常見問題

Q：掉多少頭髮才算掉髮？

A：一般來說，正常一日掉髮量約為 50-100 根。若每日掉髮超過 100 根持續超過 2 個月，即為掉髮。

Q：遺傳性禿髮可以預防嗎？

A：遺傳性禿髮無法完全預防，但可透過藥物治療延緩掉髮速度。

Q：圓禿可以治癒嗎？

A：圓禿是一種自體免疫疾病，大部分患者在 1 年內會自行痊癒。

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